西瓜的功效与作用(湿气最怕三种水果)

西瓜的营养成分

西瓜汁除脂肪外，几乎含有人体所需的各种营养素，如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸、钙、铁、磷和粗纤维等。

每100克西瓜营养成分表：

营养成分营养成分能量25千卡脂肪0.1克蛋白质0.6克碳水化合物5.8克膳食纤维0.3克维生素A75克胡萝卜素450微克维生素B10.02毫克维生素B20.03毫克烟酸0.2毫克维生素C6毫克维生素E0.1毫克钙8毫克磷9毫克钾87毫克钠3.2毫克镁8毫克铁0.3毫克锌0.1毫克硒0.17微克铜0.05毫克锰0.05毫克西瓜的作用与功效

西瓜清热解暑，对肾炎、膀胱炎有辅助疗效。可用于腌制果皮、制作果酱、果酱和饲料。含油率为50%的种子可以压制、油炸或用作糕点配料。

《本草纲目》记录：西瓜又叫凉瓜。甜、凉、无毒。适应症：舌和口腔溃疡。用西瓜皮烧过，磨碎，放入口中。内部腰痛。将西瓜青皮阴干，研成粉末，与盐酒混合服用15克。吃太多瓜让人感觉不舒服。瓜皮煎，汤饮。瓜腾清醒了。

西瓜在中国的《本经逢源》被称为天然白虎汤。西瓜瓤中还含有瓜氨酸和精氨酸，能增加尿素的形成，有利尿作用。如果酒精中毒或醉酒后感到头晕，可以喝一杯西瓜汁，利用其排尿功能帮助排出肝脏内的酒精。

西瓜含有糖、蛋白质和微量盐，能降血脂、软化血管，对高血压等心血管疾病也有疗效。由西瓜皮和籽壳制成的西瓜霜可用于治疗口疮、疔疮、疔疮和急性咽喉炎。

西瓜皮、果肉和种子可食用和药用。

西瓜果肉：蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蛋氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维生素A、B、C，挥发性成分中含有多种醛类。西瓜果肉中含有的瓜氨酸和精氨酸可以增加大鼠肝脏中尿素的形成，从而导致利尿。具有清热解渴、利尿解酒等功效。可用于治疗各种发热、暑热烦渴、小便不利、咽喉肿痛、口腔炎症、醉酒。

西瓜籽：含有脂肪油、蛋白质、维生素B2、淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。具有清肺润肺、止渴消食、治疗吐血和慢性咳嗽的功效。籽壳用于治疗肠风引起的腹泻。种子含有一种类似肥皂的成分，可以降低血压，缓解急性膀胱炎。

种子(胚):具有清肺润肠、和胃止渴的作用，是治疗肠、胃、脾积滞的重要药物。

西瓜皮：中医称之为“西瓜崔屹”。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功能。对贫血、咽干、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎有一定疗效。另外，由于西瓜皮富含维生素C和E，可以用来搓皮，也可以捣成泥桨涂在皮肤上。处理10 ~ 15分钟后，可水洗，能滋养、嫩肤、美肤，防治疖子。新鲜西瓜皮腌制后可作为配菜。

西瓜的药用价值

1.生津止渴，解暑

西瓜含有大量的水分，是一种可以滋补身体的食物和饮料。适用于中暑、发热、出汗、口渴的人群。当你口渴、出汗、易怒时，如果你吃了一块西瓜，你的症状会立即改善。

2、利尿、抗炎和降压

西瓜含有糖、盐、酸等物质，可以治疗肾炎，降低血压。这是因为有适量的糖可以利尿；有适量的钾盐可以消除肾脏的炎症，酶可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，增加肾炎患者的营养

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，以及腺嘌呤等重要代谢成分、糖、维生素、矿物质等营养物质，最易被皮肤吸收，滋润面部皮肤，防晒美白。

将剩下的西瓜皮切成薄片，贴在脸上的斑点上去除斑点。最后用西瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，起到舒缓、镇静、补水的作用。冰镇西瓜皮可以镇静和治疗晒伤的皮肤，经常使用有明显的美白效果。

西瓜含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，这些都是保持皮肤健康和湿润的必要营养物质。