罗汉果怎么吃最好？(新鲜罗汉果能吃吗)

罗汉果被人们誉为“不朽的水果”，营养价值很高。具有润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴等。除此之外，它还有润肠通便的功效，但是很多人不知道罗汉果怎么吃。我们来看看如何吃罗汉果。

蜂蜜果糖饮

【食材】罗汉果250克，蜂蜜1茶匙。

【做法】将罗汉果碾碎，加入4碗水(两天的量)，放入锅中煮40分钟，去掉罗汉果的残渣，倒入保温瓶中保存。一次倒1杯，加入适量蜂蜜饮用。一次在早上，一次在晚上。

【功效】罗汉果和蜂蜜都有减肥的功效。当它们结合在一起时，对于下半身的肥胖效果更加显著。

罗汉糖果饮

【材料】罗汉果250克，白糖适量。

【做法】将罗汉果榨汁，加入适量水，煎煮3次，每次半小时，用小火蒸去水蒸气使其粘稠，冷却后与白糖混合，拌匀，晒干，粉碎装瓶备用。每次服用约10克，用开水冲服。

罗汉果粳米粥

【食材】罗汉果250克，粳米50克，盐、味精。

【做法】将罗汉果粉碎，加适量水煎煮3次，药渣用纱布过滤备用。粳米用水冲洗干净，放入罗汉果汤中煮粥。粥煮开后移至小火继续煮至米饭烂。加入精盐和味精即可食用。

减肥健身饮料

【食材】罗汉果10克，蜂蜜10克，山楂片10克，纯净水250克。

【做法】罗汉果洗净粉碎，山楂洗净放入装有罗汉果的锅中。(2)向锅中加入清水。大火煮开后，去渣留汁倒入杯中。将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，作为夏季饮品饮用。

罗汉果八珍汤

【食材】瘦肉适量，罗汉果半个，桂圆肉15克，龙利叶50克，蜜枣6个，西洋参20克，杏仁20克，北沙参15克。

【做法】将瘦肉洗净，放入原味，加入适量各种药物和水，煨2.5小时，然后喝汤吃肉。

银耳罗汉果烫鸡汤

【食材】银耳40克，鸡肉1只，罗汉果4个，杏子少许，胡萝卜200克，生姜2片，盐适量。

【做法】将银耳洗净，用清水浸泡。(2)鸡去皮，去内脏，溺水后用清水冲洗干净。胡萝卜去皮，切成厚片。向城堡中加入适量的水。打开后，加入鸡肉、罗汉果、杏、银耳、胡萝卜和生姜。打开后转慢火继续城堡3小时左右。加入调味料调味饮用。

罗汉果降脂茶

【材料】月见草5克，绞篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。

【做法】将上述材料放入锅中，倒入开水，焖煮20分钟。这茶每天中午一杯，晚上一杯。晚上喝一杯再洗澡挺好的！

【功效】健脾益气、降血脂能明显降低血脂和血液粘度。长期饮酒减肥效果显著。