腰间盘突出的食疗方法(治腰间盘突出最好偏方)

腰椎间盘突出症是临床常见的腰椎疾病之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰部库存位于腰椎的各种椎体之间，是腰椎关节的组成部分，起到支撑、连接和缓冲腰椎椎体的作用。它的形状像一个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板和纤维环组成。当纤维环因外伤、退变等原因凸起或断裂，髓核脱出时，称为腰椎间盘突出症。由于脊髓经过椎间盘后方，当突出的椎间盘压迫脊神经或马尾神经时，会引起腰腿痛或大小便失禁，甚至瘫痪。

腰椎间盘突出饮食要注意哪些？

腰椎间盘突出症的饮食应多吃含有钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E等的食物。可以增强腰椎骨骼的力量，提高肌肉力量，从而促进腰椎间盘突出症症状的缓解。

钙不仅是骨骼的主要成分，还具有精神稳定和缓解疼痛的作用。日常生活中含钙量高的食物包括：鱼、牛奶和奶制品、芝麻、青菜和海藻。

富含维生素B的食物有粗米、精米、大豆、花生等。蛋白质是形成肌肉和韧带不可或缺的营养物质。日常生活中富含蛋白质的食物包括猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类和豆制品。

维生素E可以扩张血管，促进血液循环，消除肌肉紧张，还可以缓解腰椎间盘突出症的疼痛症状。日常生活中含有较多维生素E的食物有鳗鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁等。

维生素C可以增强腰椎间盘纤维环的强度，多吃维生素C也可以缓解腰椎间盘突出的症状。富含维生素C的食物有红薯、土豆、油菜花、青椒、白菜、芹菜、草莓、甜柿、柠檬、橘子等。

腰间盘突出的食疗方法有哪些？

1.羊骨粉：羊胫骨1根，黄酒适量。使用方法：羊腔骨用火烤至焦黄，打碎研成细末。患者每餐后服用5克温黄酒，每日两次。

2.三七地黄瘦肉汤：三七12克，生地30克，大枣4枚，瘦肉300克。做法：将食材放入砂锅，加水大火烧开，然后小火煮1小时，直到瘦肉熟烂，加入适量的盐。患者可以隔天喝汤吃肉一次。服用这种汤可以促进血液循环，化瘀止痛。

3.三七炖青蛙：2只青蛙，去皮，头和内脏；三七15g，碎；4个去皮的枣。做法：将以上材料放入锅中，一起煮。大火烧开后，小火慢炖1-2小时。患者每天吃一次肉配汤，可以益气活血，消肿止痛。

腰间盘突出的护理方法

1.腰椎牵引：需采用顺势整骨术，自然牵引矫正畸形脊柱，缓解椎间盘压力，利用身体自身重量形成沿脊柱生理曲度的自然牵引，恢复腰椎生理曲度，迫使髓核复位。

2.腰部保暖：注意腰部保暖，尤其是初冬时节。尽早穿上保暖的衣服和裤子，避免腰部风、寒、湿、冷的刺激，经常做腰部热敷、热水浴等保暖理疗。

3.腰部锻炼：坚持背部肌肉的锻炼，加强背部和腹部的肌肉。

4.心理护理：人的精神状态直接影响疾病的恢复。腰椎间盘突出症患者由于长期患有疾病，不了解牵引等治疗原则，存在焦虑、沮丧等负面情绪。所以首先要说明腰椎间盘突出症的病因、病因、病程和预后，以及各种治疗方法的原理和方法，让患者有一定的感性认识。

5.饮食护理：按照“一般不痛，一般不痛”的原则，中医饮食应以“活血化瘀”为原则，多吃活血化湿利水的食物，忌寒、腻、辣、香、燥之品，并以此为原则