生姜蜂蜜水的做法(生姜蜂蜜水的禁忌)

生姜蜂蜜水是一种由生姜和蜂蜜制成的保健饮料。生姜“温中止血、排汗、逐风”，蜂蜜“补气、补中、止痛解毒、祛百病、治百病……”，蜂蜜和生姜相辅相成。姜蜜温中散寒，暖胃止咳止痛，对小儿蛔虫性肠梗阻、胃寒、呕吐、腹寒等症尤其有效。

【食材】生姜蜂蜜。

【实践】

1.准备蜂蜜和生姜。

2、剁姜，你有多喜欢。

3.姜末倒入杯子，倒入开水，等待开水变成30/40度左右的热水。

4.加入两汤匙蜂蜜，混合均匀。

5.最终，爽滑而不油腻的上品生姜蜂蜜水出炉。

【功效】

生姜具有发汗解表、温肺止呕、止咳解毒等功效。其暖心散毛的作用可促进气血运行；现代医学研究也表明，生姜中含有的刺激性成分姜辣素具有很强的抗氧化作用，能快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，从而防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用强于目前最常用的抗氧化剂维生素E。

[提示]

不过，值得注意的是，生姜不宜在夜间食用。其姜酚刺激肠蠕动，白天可增强脾胃功能。到了晚上，就成了影响睡眠伤害和肠道的一大问题，晚上不宜食用。俗话说，早上吃生姜比吃人参汤好。晚上吃姜相当于吃砒霜，这里面也有一定道理。