喝普洱茶会失眠吗？(熟普洱茶好还是生普洱茶好)

普洱茶，又称滇青茶，根据发酵的不同分为生茶和熟茶。它具有降血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃生津、止渴醒酒解毒等多种功能。能清胃生津，消食化痰，止咳化痰，降低血脂和胆固醇。我们来看看喝普洱茶会不会导致失眠！

喝普洱茶会不会失眠？

喝普洱茶会失眠。普洱茶虽然性质温和，具有保健作用，但如果饮用不当也会引起失眠。为了避免喝普洱茶引起的失眠，要学会正确饮用。普洱茶可分为生普洱茶和熟普洱茶，其中生茶和茶多酚含量较高，饮用后可能导致失眠。而熟茶是通过渥堆发酵，其茶多酚已经转化，不容易引起失眠。也就是说，为了避免失眠，我们应该尽量喝熟茶。

那些人不能喝普洱茶？

1.生理期：每个月生理期到来时，经血会消耗体内大量的铁。但是如果你习惯于在这个时候饱餐一顿喝茶，茶中高达50%的单宁酸会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收程度，所以很容易与食糜中的铁或补血药中的铁石沉淀在一起。

2.怀孕：一般浓茶中咖啡因的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以最好少喝茶。

3.哺乳期：哺乳期的妈妈如果大量喝茶，茶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，进一步影响乳房的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。茶叶中的咖啡因会渗透到牛奶中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。

4.杨胜体质：杨胜体质者，形体强健，面红上火，声音暴躁，恶寒恶热，口渴冷饮，小便短赤，大便臭。喝完普洱茶，他们会感到生气，嘴巴起泡，脸上长痘，便秘等等。

5.血瘀体质：血瘀体质的人多有面色晦暗、口唇晦暗、眼睛晦暗、指甲易出血、舌质紫或瘀点、脉细涩或结代、口部起泡、饮普洱茶后面部长痘等。

喝普洱茶有什么好处？

1.养胃护胃：适当浓度的普洱茶粘稠、甘甜、滑爽、醇厚，进入人体胃内形成的薄膜附着在胃表层，对胃产生保护层。如果长期饮用，可以养胃护胃。

2.消炎杀菌：医学研究实验表明，云南普洱茶具有抑菌作用，每天喝十次浓茶汁可以治疗细菌性痢疾，这是由于云南大叶茶中含有丰富的茶多酚。

3.抗癌防癌：梁明达教授和胡美英教授用细胞培养和电镜研究普洱茶的抗癌作用已有十多年，发现普洱茶对癌细胞的杀伤作用最强，喝普洱茶可以防癌。

4.延缓衰老：延缓衰老的功效是茶叶中的儿茶素，普洱茶中的儿茶素总量高于其他茶类品种，所以延缓衰老的效果比其他茶类更好。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖转化为可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加。这些物质可以提高人体免疫系统的功能，从而起到强身健体、延年益寿的作用。

5.降脂减肥：中国昆明医学院对云南普洱沱茶治疗高脂血症进行了55例临床试验，与降脂效果更好的药物安托万治疗31例相比，普洱茶的疗效高于安托万。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，所以长期饮用普洱茶可以治疗肥胖。

6.抗动脉硬化

7.护牙：普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。湖南医科大学曹金教授用普洱护齿茶测试了抑制变形杆菌黏附的能力，发现普洱护齿茶具有抗菌菌斑形成的作用，多喝还能预防蛀牙。