喝牛奶会不会上火？(喝牛奶上火是什么体质)

顾名思义，牛奶就是从母奶牛身上挤出来的牛奶，在不同的国家有不同的等级。目前最常见的有全脂、低脂和脱脂牛奶。经常听到有人说喝了牛奶之后，会有腹泻、口干等情况。其实这和牛奶的营养成分有很大的关系。我们来看看喝牛奶会不会生气！

喝牛奶会不会上火？

喝牛奶不会生气。牛奶是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适。还富含钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分。具有润肺和胃、补虚解毒的功效。此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，可以帮助人体增强免疫力和抗病能力。所以，喝牛奶不仅会“上火”，还能清热解毒。

喝牛奶有什么好处？

1.镇静安神：意大利研究人员发现，牛奶之所以有镇静安神的功效，是因为它含有一种可以抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱时，不妨喝一大杯牛奶来镇定神经。睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠。

2.抑瘤：牛奶和牛奶奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内具有致癌风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御致癌物入侵的状态，从而起到预防癌症的作用。而且牛奶中含有的钙能有效破坏人体肠道中的致癌物质，使其分解转化为非致癌物质并排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2和维生素D对胃癌、结肠癌有一定的预防作用。

3.促进发育：牛奶是哺乳动物出生后生存和发育的唯一食物，含有其幼仔发育所需的全部营养物质。

4.美容养颜：牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑湿润。

5.全面营养：牛奶可以在高压下保持动脉血管稳定，降低中风风险，大大提高大脑的工作效率，强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生，使伤口愈合更快。

吃什么食物能降火？

1.苦瓜：苦瓜是去火解毒的最佳蔬菜。它被称为“万毒之王”。历代名医都将苦瓜视为清热去火、助改善烦躁的最佳食物。

2.苦菜：苦菜和空心菜都有清热解毒的作用，煮清汤效果最好。

3.木耳：木耳是很多女生减肥的必备。它不仅是美容减肥的好东西，也是降火的“良药”。认为黑木耳具有补气活血、凉血养血的作用，能很好地排除血液中的热毒。此外，黑木耳有很强的润肠作用，经常食用可以带走肠内大量毒素，从而起到去火解毒的作用。

4.海带：海带和木耳一样，有美容减肥的作用，还有降火的作用。它含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的胆固醇。一方面，它可以排泄它们，另一方面，它可以将血液中的胆固醇保持在正常水平。

5.番茄：番茄是很多人喜欢的一种蔬菜。它不仅起到美容的作用，还可以作为减肥的好产品。其实它的作用不止于此。西红柿是酸甜的蔬菜，微寒。还能清热解毒、利水消肿、化痰止渴等。生吃熟食效果很好。

6.芹菜：芹菜作为我们生活中不可缺少的辅料，在降火方面也有着重要的作用。能清热利湿，凉血清肝热。对于需要降火的小伙伴来说也是不错的选择。