冬瓜玉米汤能减肥吗？(冬瓜怎么吃减肥最快)

冬瓜玉米汤是一种降脂、护肤、养颜的汤，非常适合女性在秋季饮用。冬瓜有退热、利尿、消肿的功效，而玉米可以调补健脾、利尿、消肿，是秋季最好的补品。新鲜玉米除了可以煮着吃，还非常适合煮汤。我们来看看冬瓜玉米汤是否能减肥！

冬瓜玉米汤能减肥吗？

冬瓜玉米汤可以减肥。冬瓜是一种凉性食物，含有丰富的维生素和大量的微量元素。适当吃一些可以促进体内的新陈代谢，有助于排出体内的脂肪。玉米含有丰富的膳食纤维，对促进肠胃蠕动也会有一定的作用，但建议不要过于频繁地吃冬瓜，否则很可能会引起胃寒，但对身体不好。而且，如果单纯依靠这种方法减肥，效果不是很好，而且减肥的速度特别慢。当我们减肥的时候，也需要配合其他的饮食和运动，这样效果会更好。

冬瓜玉米汤的做法

1.玉米去皮后，水平切成1cm宽。用勺子将冬瓜去籽，去掉薄薄的一层皮，切成易于食用的大小。香菇用温水干泡20 ~ 30分钟，然后取出切成丝。保持蘑菇水分。生姜不去皮，切成末。

2.蘑菇水里加点水，然后往锅里倒两杯。加入准备好的材料和充分混合的鸡肉末，然后开大火。煮开后，关小火，然后取出漂浮的杂质，煮10 ~ 15分钟，待所有食材变软后，用盐和酱油调味。

冬瓜玉米汤的功效

1.冬瓜：冬瓜性甘性寒，有退热、利尿、消肿的功效，钠含量低。对动脉硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、浮肿等疾病有很好的辅助治疗作用，还可用于治疗水肿、痰喘、热、痔疮等疾病，如消肿利水、清热解暑。

2.玉米：玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5 ~ 10倍。丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特点，可防治便秘、肠炎、肠癌等。抑制和阻碍过量葡萄糖的吸收，并起到抑制餐后血糖升高的作用。纤维素还能抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖症和胆石症的发生。